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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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作者:王傑

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從華航空服員罷工,一直到復興航空倒閉、台鐵員工依法休假還有蝶戀花旅行社的事故慘案,這兩年的勞動議題非常地不平靜。

我們常聽到「不爽不要做」這句話,卻真的看到了復興航空的朋友,沒有工作做的慘劇發生。空服員或許有較高的社會關注跟期待,所以罷工得到讚賞。而台鐵員工更為血汗的班表,卻因為有著公務員身分,而聽到了很多「不爽不要做」的聲音。

這句話,到底有怎麼樣的涵義在裡面呢?

通常代表的是:你的工作已經很爽了!你的工作已經是公務員身份了!比你差的人多有人在!為何這樣的薪資還不知足?為何你有臉出來罷工影響大眾運輸?不知道比你差的人更多嗎?

這些問題,我想是真真切切地反應為何台灣的經濟如此疲乏、所得如此困頓的原因。因為長期台灣人處在一個:「見不得別人比你好」的思維當中。

我們看到公務員覺得他們很爽,殊不知他們平常的業務量也很繁重,甚至加班是不能適用勞基法所以做免錢的。司法人員、軍警、消防,都有著吃重的工作份量,甚至有公益性和義務性的要求存在。說真的,給高一點的薪資,不就是這樣的目的嗎?尤其,他們是付出了多少心力才考上公職,這些辛酸,不是外人可以體會的。

每一份的工作,都有辛苦還有爽的地方存在,而大家都理應可以爭取屬於自己更好的工作條件!為何爭取更好的勞動環境,反而成為了貪心、不滿足的代名詞呢?是不是一定要我比你差,才能坦蕩蕩地跟你說出我的薪資呢?這也是為何雇主都可以肆無忌憚地告訴你:「不爽你別做!反正還會有人要做!」

的確,還會有人要做,但這就是為何台灣的雇主可以放肆地壓低薪資、壓榨勞工的關鍵了!

因為在求職的供需市場裡面,政府跟法律提供的保障就是太少,而民眾又常委屈自己去做一個不這麼理想的工作。可是法律無法制裁這些雇主啊!爭取權益又會變成難搞、貪心、不滿足,也難怪台灣的薪資可以20年不成長了對吧?

我們舉個例子:德國航空兩年發動了14次的罷工,最近的一次罷工原因,就是覺得收入太低,但是他們的月收入已經是50萬台幣,這樣淺明又「貪心」的理由,卻沒人會責備他們,因為工作是他們在做,辛苦是他們才能感受的,尤其他們團結!

我們都該想想,為何國外的罷工如此稀鬆平常,在台灣卻會成為被批評的事件呢?記得我曾上過一個電台,裡面的CALL-IN都是在罵我:不爽不要做,不要提什麼德國啦!我們是台灣啊!或者為何馬政府不出來,民進黨政府才出來?無奈的笑容背後,其實是無限的感慨。

我們都會希望自己的生活更好更優渥,那就請試著多帶一份「體諒」的心情,去看待這些爭取權益的勞工。他們為了自己的生活沒錯、為了自己的待遇沒錯、為了改善不合理更加沒錯。錯的只是,那些無法體會他們辛苦而批評的人。

台灣民眾都需要多一份體諒跟理解,試圖去了解後,才能知道這群勞工的處境和困頓在哪裡,我們也才能更有同理心地去支持他們。希望看到未來有什麼勞工朋友發動抗爭時,我們都能帶點「同理心」來支持他們的訴求。

如何降低血壓?

不管是任何的疾病,如果不積極的治療的話那麼都會給自己的身體健康,帶來不利的影響,所以說當我們面對這些問題的時候千萬不能夠輕易的去忽視,在生活當中應該更加注重自己的飲食保健。

1、食物方面,可以刻意的吃點,芹素茶的降壓效果非常好,常喝還可以減少吃降壓藥帶來的副作用,澄清體內的毒素;

2、每天鍛煉身體,這個不必要嚴格按照計劃去健身房,只需多散散步。假如以前是開車,那現在盡量沒有急事的時候,控制開車的時間;以前如果坐公交車,那就試著提前一站下車,然後散步走回家等,要每天堅持,尤其是早晚的鍛煉。

3、心態方面,一定要樂觀、開朗,不要每天想著自己的病,分散一下注意力,除非血壓高到有比較強烈的不適感,否則沒有必要總那麼緊張。心情好了,很多病症就減輕了。

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