彈性 繃帶 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者魯鋼駿新竹縣20日電)大學學測今天首日考試,數學科於下午1時展開,考生們普遍認為考題難易度屬「中偏難」,作答時需花點腦筋思考題目,時間還算充裕。 在竹北高中應考的學生鄭戎峻表示,數學科考題共分為單選、多選與填充三個部分,由於該科考試在午餐後進行,在單選題作答時一度「想睡覺」,所以作答時間被拉長,多選題作答時才恢復精神,「後來就寫得比較順手了」。 鄭戎峻也說,此次考題與在校模擬考的題型大同小異,也都在考題範圍內,難度偏中,許多題型較需動腦思考,會耗較多時間,認為自己可以在數學科拿到11、12級分,但他說,重心已放在指考,學測對他而言是為了練習手感。 考生呂酈庭表示,考試的時間剛剛好,作答結束時也剛好鐘聲響起,沒有多餘時間檢查答案與再次驗算,為了取得好成績,她選擇先作答最有把握的填充題,且也於該大題耗時較久,認為難易度屬「中偏難」,有把握於該科拿下10級分。 僅花了80分鐘就交卷的竹北高中學生林宥勝則說,多選題對他而言較難,約耗時40分鐘才作答完畢,單選與填充題則寫得順手,認為可在該科拿到10級分,希望能順利考取志願學校。 新竹考區試務中心表示,今年新竹考場共有4處,分別設在新竹女中、新竹高中、建功高中及竹北高中,仍提醒考生事先備妥相關證件與適用文具,依試場規則規定應試,今天考完國文、數學與社會科後,明天還有英文與自然2科。1060120



秋季減肥注意事項秋季減肥注意事項

爬完山後一定要做伸展,特別是大腿及小腿伸展;

循序漸進原則,不要一下爬太累,運動量逐漸加大;開始時一定要熱身先走會兒,結束時一定要冷卻再走會兒,不要馬上坐;爬山時一定及時補充水分,少量多次的

補充原則。不要涼水或甜飲;如果條件不允許平時也可以選擇樓梯或是踏板來進行訓練,週末去郊外爬山;晚上熱水泡腳用毛巾或是熱毛巾敷膝蓋;有高血壓、心血

管疾病的盡量不選擇登山,可以健步走、太極拳;朋友們還在等什麼?抓住秋季減肥的好時機開始運動起來。要想更好的減肥,預防肥胖,不如在秋季就開始築起一

道堅固的“防脂牆”!

其他減肥運動

冷水浴

秋高氣爽,氣溫、水溫、體溫比較接近。冷水對人體的刺激較小,所以此時最適宜開始冷水浴。冷水浴健身可以提高身體對寒冷的快速適應力,不易患因著涼而起的

疾病,如感冒、支氣管炎、肺炎等;同時冷水浴會促進皮膚與內臟間的血液循環,預防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病及高血壓病等;冷水浴還能使內臟血

管包括消化道血管內血流量增多,增強消化系統功能。
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跳繩

跳繩是很多MM在小時候最喜歡的一種娛樂運動方式,然而當MM們慢慢長大後,這種運動方式也就被慢慢地忽略了。其實,跳繩在秋天中是一種快速減肥的有效運

動方式。跳繩所受到​​的地點限制又是非常小,因此MM在秋季中可以到公園中進行跳繩運動,這樣既能快速甩掉秋膘,而且還可以呼吸到秋天新鮮的空氣,也可

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