為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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鉅亨網新聞中心川普將在周五就職並發表演說, MarketWatch 網站專欄作家 Nigam Arora 撰文指出,川普的演說中,若提及以下這五件事中的任何一件,作為避險資產的黃金就會從中受益,輕鬆突破前波高點 1220 美元附近。 關注川普演說是否提及這五件事: 一,川普宣布中國為匯率操縱國。 第二,川普暗示他將拋棄「一個中國」政策。 第三,川普暗示中國在南海建造的人造島嶼為非法。 第四,川普發表更多鼓勵歐盟成員國退出貿易協定的言論。 第五,川普支持英國更快達成貿易協定,以鼓勵英國硬脫歐。Nigam Arora 認為,川普近期已經惹惱了中國、印度、墨西哥以及部分北約成員國家,本周還對德國出言不遜,這些都加深了投資人的擔憂,黃金則因避險功能而在近期展開反彈。Arora 指出,儘管許多人相信川普一旦進入白宮,言論就會收斂,但是從特朗普近期發出的二十多條推特內容來看,並沒有絲毫收收斂的跡象,這對黃金來說,仍是推升金價的潛在助力。Arora 認為,川普是不可預測的,但是只要他有了一個攻擊的目標,無論是一個國家、一個公司或者某個人,黃金都將在全球政治和市場動盪中受益。

另類減肥方法

兩周稱一次體重

兩周稱一次體重也能幫助你瘦身哦,你是不是感到驚訝呢?有的MM喜歡動不動就去稱體重看自己瘦了沒有,要知道減肥是一個漫長的工程,不能讓你立馬見效。常稱體重還有可能打擊到你想減肥的積極性,從而促使你放棄,兩周稱一次體重能讓你看到體重在不斷下降,從而使你更加積極的投入到減肥的行列中。

定期做有氧運動

定期做不同的有氧運動能幫助你更好的燃燒體內多餘脂肪。當你長期反復重復同一個運動時,你的體重會保持在那不再下降了,這是你要變換著練習減肥運動。它能加速新陳代謝,血液循環,使身體肌肉變得更加緊實,從而更顯性感曲線。

多喝荷葉茶

荷葉茶能分解體內多餘脂肪,還能幫你清理腸胃。常飲用荷葉茶能使你擁有性感細腰,還能幫助你排出體內多餘毒素與廢物,助你養顏。當你喝了一段時間的荷葉茶後,你根本不用節食就能減肥,因為你對食物的喜好會發生變化,喜歡選擇清淡的食物進行食用。

正常進食

絕食不僅不能讓你快速瘦身,還會損壞你的身體,只有正常的進食才能有效的促進新陳代謝。過度節食容易引發暴飲暴食,這樣會使你的身體感到不適,更嚴重的會影響你的代謝功能,還會使你的身體變得過度肥胖。

控制時間,少吃多餐

人體大約需要4個小時才能消化完上一餐所進食的食物,為了人體能夠更好的消化與吸收,建議減肥人士食用餐點的時候,選擇少吃多餐的方式,每隔4小時進一次食。這樣還能減少脂肪的攝入,更利於身體代謝。

每天保證吃早餐

吃早餐是非常的重要,睡醒後人體的各項肌能都在恢復運轉,吃早餐能促進新陳代謝,還能是脂肪加速燃燒。而美味的早餐還能補充你身體所需的各種營養,想要快速瘦腰的MM,就一定要吃早餐哦。

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