男靠吃女靠睡
男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點。
中國中醫科學院西苑醫院楊力教授解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。
不過，楊力教授同時指出，男靠吃女靠睡講的是一個側重點，實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。
對於男性來說，吃主要為了養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎是生命活動的原動力，因此可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。對於女性來說，雖然吃不如睡更重要，但也要吃對才行。女性需要養肝血，因此要多吃補血養陰的食物，如當歸、紅棗、阿膠、羊肉湯等。
在睡眠上，男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。晚上連續睡眠不要少於6小時，白天中午再休息半小時到一小時。不過，睡眠還要把握最佳休息時間。人休息的最好時間段是晚上10點到第二天早上6點。有些人從凌晨1點睡到早上9點，雖然時間是足夠了，但因為沒有把握好睡眠的最佳時間，睡眠質量也會較差。此外，女性在經期因為失血過多，可適當地增加睡眠時間。
FANCL 需要強調的是，在男性養精、女性養血方面，不要過度依賴吃以上食物，還必須堅持營養平衡和體育鍛煉。睡覺方面也應注意過猶不及，睡眠時間過長反而不利於健康。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
體">網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
MACA
- 商品品名：【御藥堂】護體明亮組(加贈順天堂 男孩長大人成長藥膳2盒)
商品重(容)量：
冬蟲夏草菌絲體Cs-4大補帖：430毫克*30顆/盒x1盒
晶亮葉黃素：500毫克*60顆/盒x1盒
長大人成長御膳(男性配方)：2包/盒*2盒
商品成分：
冬蟲夏草菌絲體Cs-4大補帖：冬蟲夏草菌絲體(蝙蝠娥擬青黴Paecilomyces hepiali)、麥芽糊精、硬脂酸鎂、磷酸鈣、二氧化矽、靈芝、人蔘、鹿茸、燕窩。
膠囊殼成分：明膠、純水、著色劑(二氧化鈦、食用紅色四十號、食用藍色一號)。
晶亮葉黃素：金盞花萃取(含葉黃素14.99mg、含玉米黃質素0.2mg)、枸杞萃取、卡姆果萃取、藍莓萃取、葡萄籽萃取
長大人成長御膳(男性配方)：紅棗、茯苓、熟地、芍藥、丹參、川芎、白朮、當歸、甘草、黨參、鹹橄欖、西洋參。
保存方法：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射。
有效期限：
冬蟲夏草菌絲體Cs-4大補帖：2018/3/22
晶亮葉黃素：2017/2/11
長大人成長御膳(男性配方)：2017/05/04
產地：台灣
食品業者登錄字號：A-116239438-00000-4
商品已投保產品責任險。
商品訊息簡述:
- ◎◎調整體質 滋補強身
- ◎◎添加靈芝 人蔘鹿茸
- ◎◎葉黃素＆#43;枸杞 雙重養護
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
文化與精神病理 | 我的佛教觀 | 完全人格改造 南瓜籽  | |||
文化精神醫學的贈物：從台灣到日本 | 精神科護理概論（段） | 腦中風的看護與治療 | |||
迷途天使－精神科常見疾病 | 精神衛生個案與治療 | 音樂與色彩療法──初學者指南 益生菌  |
全站熱搜
留言列表
